彈性上課時間:以下時段內每星期兩天(每天兩小時)或一個月十六小時
收費:成人每月470 18歲以下每月400

 

時間 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
18:00

19:30
 
熱身

基本練習
 

熱身

基本練習

 
休息 熱身

基本練習
 
熱身

基本練習
 
19:30

21:30
 
教練授課

互相對練
 
教練授課

互相對練
 
休息 教練授課

互相對練
 
教練授課

互相對練
 
21:30

22:30
 
體能操練

互相對練
 
體能操練

互相對練
 
休息 體能操練

互相對練
 
體能操練

互相對練
 

逢星期六、日、公眾假期、八號風球(及以上),及黑色暴雨休息
 

設備:沙包、拳套、拳靶、跑步機、划艇機、跳繩、影片播放(如泰拳舞、健身舞等)、浴室。
 

 *本會保留更改內容及收費之權利, 一切以報名時作實